חמשת המקצבים היא מדיטציה בריקוד חופשי, מלווה במוזיקה והנחיה להעמקת הנוכחות.

השיטה מאפשרת מרחב בטוח, בו יש מקום להכל: לרקוד, לשחרר, להירגע, להנות וגם ללמוד משהו חדש על עצמנו.

התרגול עובר דרך 5 אנרגיות חיים שונות, תוך כדי ריקוד חופשי:

ריקוד במקצב הפלואינג ייקרב אותנו להיות בזרימה עם מה שנבחר.

בסטקטו נוכל ללמוד על בהירות וכיוון, על התשוקה שלנו והעוצמה שבה אנחנו מרשים לה לבוא לידי ביטוי, או אולי מתקשים לאפשר.

כשנרקוד כאוס, נוכל לשחרר מה שאין לנו צורך בו יותר, ולוותר על סיפורים שרק מעכבים, נוכל לבדוק מה נדרש כדי לשחרר?

כשנגיע לליריקל, נוכל להמריא, להיות קלילים ואווריריים. עבור חלקנו זה קל ופשוט עבור חלקנו זו למידה.

ולקראת הסוף בסטילנס, אולי נוכל רגע לשמוט הכל, ולהיות במרחב האין סופי של הנשימה.


אין צורך בידע או התנסות מוקדמים. מומלץ להגיע בבגדים נוחים.

עלות הסדנה: 150 שקלים לאדם.

הסדנה נערכת בהנחיית גרמיה.

לפרטים נוספים מלאו את הפרטים בטופס יצירת קשר או פנו טלפונית לאמנה: 0547267997

זמנים:

09:00-09:30 הגעה והתכנסות (נא לדייק)

09:30-12:30 סדנת חמשת המקצבים- גל ראשון ושני.

13:00-14:00 הפסקה (תוגש ארוחת צהריים, פירות, עוגות, שתייה חמה)

14:00-15:00 מעגל שרינג “תובנות”

 

עלות הסדנה 150 שקלים לאדם עבור החזר הוצאות האירגון והכיבוד בלבד. מומלץ להגיע בבגדים נוחים ולהביא בגד נוסף להחלפה.

לפרטים ואישור השתתפות ניתן להתקשר לאמנה: 054-7267997 נא לאשר השתתפות.