שבת חמשת המקצבים – פריחה

חמשת המקצבים היא מדיטציה בריקוד חופשי, מלווה במוזיקה והנחיה להעמקת הנוכחות.

השיטה מאפשרת מרחב בטוח, בו יש מקום להכל: לרקוד, לשחרר, להירגע, להנות וגם ללמוד משהו חדש על עצמנו.

התרגול עובר דרך 5 אנרגיות חיים שונות, תוך כדי ריקוד חופשי:

ריקוד במקצב הפלואינג ייקרב אותנו להיות בזרימה עם מה שנבחר.

בסטקטו נוכל ללמוד על בהירות וכיוון, על התשוקה שלנו והעוצמה שבה אנחנו מרשים לה לבוא לידי ביטוי, או אולי מתקשים לאפשר.

כשנרקוד כאוס, נוכל לשחרר מה שאין לנו צורך בו יותר, ולוותר על סיפורים שרק מעכבים, נוכל לבדוק מה נדרש כדי לשחרר?

כשנגיע לליריקל, נוכל להמריא, להיות קלילים ואווריריים. עבור חלקנו זה קל ופשוט עבור חלקנו זו למידה.

ולקראת הסוף בסטילנס, אולי נוכל רגע לשמוט הכל, ולהיות במרחב האין סופי של הנשימה.

אין צורך בידע או התנסות מוקדמים. מומלץ להגיע בבגדים נוחים.

עלות הסדנה: 150 שקלים לאדם.

הסדנה נערכת בהנחיית גרמיה.

לפרטים נוספים מלאו את הפרטים בטופס יצירת קשר או פנו טלפונית לסיני: 050-6671207