בסדנת הפריימל לומדים המשתתפים להכיר את דפוסי ההתנהגות שלהם, שהתהוו בתקופת הילדות המוקדמת (גילאי 0 – 6), את ההשפעה הנגטיבית שלהם על חייהם כיום וכיצד ניתן לבחור אחרת.
לאהוב את מי שאנחנו. את הילד הפנימי השוכן בתוכנו
לבחור אחרת ולא על פי הדפוסים הישנים
להשיג דרגות חופש
לעשות שינוי במקומות בהם אנו נתקלים בקושי ובכאב
להסכים לחיי החופש שלנו. לא להזדהות עם "מי שאנחנו".
קצת על תהליך הפריימל
בשנות ה-60 פיתח ד"ר ארתור יאנוב את תרפיית הפריימל – "הצעקה הראשונית". תרפיה זו טוענת כי הזיכרונות הראשוניים הנחקקים בתת המודע של הילד הם בעלי השפעה מהותית על התנהלותו גם בחייו הבוגרים.
תינוקות וילדים נולדים עם היכולת ובעיקר עם הצורך להביע מנעד רגשות רחב ככל האפשר הכולל כעס, צער, שמחה, צחוק, עצבות, כאב ועוד. ככל שהם גדלים מתקבל המסר מההורים ומהחברה, לעתים בצורה נוזפת ו/או מניפולטיבית, כי יש להימנע מהבעה רגשית. הילדים, אשר תלויים לחלוטין בהוריהם, מפנימים את המסר ומתכחשים לרגשותיהם על מנת לרצות את המבוגרים בעלי השליטה האבסולוטית בתקופה זו.
על פי הפסיכולוגיה המערבית, בתקופה זו מתעצבת האישיות הבוגרת של האדם. השפעתם של ההורים והסביבה הקרובה ניכרת בתכונות האופי, דפוסי ההתנהגויות והתגובות שילוו אותנו גם בתור מבוגרים. מסתבר שאותו סט אוטומטי של תגובות בו אנו משתמשים בחיי היומיום, מקורו במנגנוני הגנה שפיתחנו בתור ילדים על מנת לשרוד, פיזית ונפשית.
אבל מה כל כך רע במנגנוני ההגנה האלו?
למעשה, אין בהם שום דבר רע. הם משרתים אותנו ושירתו אותנו עד כה. אבל האם היו לכם מקרים בהם אמרתם לעצמכם, היה טוב יותר אם הייתי בוחר אחרת, ולא הצלחתם?
זיהוי ולמידה של הדפוסים שלנו מייצרים חופש בחירה. חופש בחירה בדפוסים הרגילים שלכם או במשהו שונה וחדש.
במהלך סדנת בדרך אל החופש – פריימל 1, ניתן לפתח את היכולת לזהות מנגנוני הגנה שנוצרו בילדות וכן לחוות את הילד הפנימי ולייצר הפרדה מודעת בינו לבין הבוגר. המשתתף לומד לזהות את ההתניות החברתיות, מנגנוני ההגנה, הדפוסים והתנהגות הילד הפנימי שלו, שהוטמעו בתת מודע ומנהלות אותו בחייו הבוגרים. תשומת הלב להפרדה בין הילד לבוגר, היא המפתח שמאפשר לבוגר לנהל חיים עם יותר דרגות חופש מתוך בחירה מודעת ובלתי תלויה בעבר. הסדנה במרכז "כאן ועכשיו" נערכת במרחב בטוח ומוגן בו ניתן להביע את אותם רגשות ראשונים שביטויים הודחק בילדות.
על מרכז כאן ועכשיו
"כאן ועכשיו" הוקמה בלב ליבה של גדרה על פי חזונו של איציק זאוברמן. הפעילות מתבצעת בבית רחב ידיים, מודרני, יפיפה ומתוחזק היטב, שכל כולו נועד לאפשר לבאים בשעריו חוויה עוטפת ומכילה המאפשרת לכל משתתף לעבור תהליכי עומק אישיים.
בבית מתקיימות סדנאות, מדיטציות, תוכניות אישיות, תוכניות עבודה במקום (working meditation), מגורים, סשנים אישיים וערבי שרינג, המתקיימים למעלה מ- 20 שנים.
איציק זאוברמן השתתף בסדנאות רבות בארץ ובעולם, ואת הבית בנה מתוך אהבה לעולם המדיטציה ולעבודת המודעות העצמית ומתוך תשומת לב מיוחדת לצרכי כל סדנא וסדנא: אולמות מרווחים ומבודדים, חדרי מגורים מפנקים, חללים משותפים עם גינות מטופחות, מטבח מאובזר ועוד…
הבית בגדרה אינו רק בית פיזי יוצא דופן, הוא גם קהילה תומכת ומנוסה, הכוללת אנשי צוות, שמבקשים יחד עם באי הבית, להתנהל מתוך מקום של כבוד ורגישות, נתינה למען הכלל, רצון להרבות טוב בעולם וקבלת האחר.
למה כדאי לעבור את הסדנא במרכז ב"כאן ועכשיו"?
במרכז "כאן ועכשיו" אנו מציעים מעטפת כוללת ומרחב בטוח המותאמים לצרכי המשתתפים. אנו מאמינים בחשיבות של הכנה וליווי אישי לפני הסדנה,במהלכה, וכן בתמיכה לאחר סיום הסדנה.
לפני הסדנא תתבקשו למלא שאלון מקיף ולהפגש אישית לפחות פעם אחת עם מנחה הסדנה כהכנה לסדנה.
לאחר הסדנא תנתן למשתתפים האפשרות לתחזוקה שוטפת של תכני הסדנא בהתאם לצרכי המשתתף, בין אם במפגשי תמיכה אישיים עם המנחה, עם אנשי הצוות האחרים או במסגרת ערבי השיתוף השבועיים בהם השפה היא שפת הפריימל.
כל זאת ללא תשלום נוסף על הסדנא ומתוך רצון כן להעניק למשתתף תחושה של בית שמספק ביטחון והכלה. באופן זה ניתנת לכם האפשרות לתחזק את מה שלמדתם בסדנאות ולהטמיע את התובנות שרכשתם בחיי היומיום.
מנחה הסדנה
איציק זאוברמן-מהננד
בהשכלתו הפורמלית רואה חשבון ואיש עסקים. מזה כ-30 שנים הולך בדרך המודעות העצמית, התרפיה והמדיטציה. הקדיש זמן רב ללימוד עקרונות הבודהיזם ואף סיים קורס להכשרת מטפלים של אושו.
במהלך השנים נעזרו בו מאות אנשים במסגרת מפגשים אישיים, השתתף בעשרות סדנאות בארץ ובעולם, הנחה סדנאות פריימל, ויפאסנה, טנטרה, מדיטציה, ערבי שרינג ועוד.
בחייו האישיים מנסה איציק להביא את תובנות המודעות העצמית לחיי היום יום. לשלב בין הרוח והחומר, ליצור איזון חדש.
כיום, איציק עוסק בפיתוח מודעות וחי את הדרך. אנשים רבים מוצאים אצלו אוזן קשבת, מוצאים אצלו יכולת יוצאת דופן לשקף את המציאות ולהיות מראה נקייה. הוא הפך למורה לחיים, לוח לימוד לכל מי שרוצה ללמוד על עצמו. דרכו של איציק מתאפיינת בנתינה, בנדיבות וברוחב לב. עבודתו נעשית ללא תמורה כספית.
משתתפי הסדנה מספרים
"זו החוויה הכי מדהימה שעברתי בחיים. אין לי בכלל ספק בזה. הרגשתי כל כך חשופה, אך עם זאת כל כך עטופה. זה הרגיש נפלא ולמדתי המון על עצמי. לא יכלתי שלא לשים לב כמה האינטרקציות שלי עם המשפחה שלי טובות ונעימות יותר אחרי הסדנה! כל כך חששתי שזה יהיה דווקא הפוך".
"סדנת הפריימל הייתה לי כל כך משמעותית. הכרתי וחוויתי את הילד הפנימי והיפה שחי בתוכי. הרפתי והתמסרתי להנחייתו המקצועית של איציק ולצוות הלפרים מנוסה ומיומן.
לדעתי לעבור סדנת עומק בעצימות רגשית גבוהה זה רק במקום בטוח ועם הצוות הנכון. מרכז כאן ועכשיו מתוחזק ברמה הכי גבוהה שיש ואפשר לראות זאת בפרטים הקטנים. הצוות מקצועי ליווה אותי עוד הרבה לפני הסדנה ותומך בי עד היום. המרכז מהווה נקודת ציון משמעותית עבורי במסע היפהפה שאני עובר."
"עד שלא חווים באמת וחוזרים לרגעים ששם הכל התחיל, לא מבינים עד כמה יש קשר הדוק למי שאנחנו היום ואיך שאנחנו מסתובבים בעולם.
בעקבות הסדנא נוכחתי לראות בצורה ישירה את המנגנונים שנוצרו להם בילדות, את הרגעים בהם הילדה לוקחת פיקוד ומנהלת את חיי הבוגרים, ולראשונה מתחילה להיווצר הפרדה בין שתי הדמויות הללו ואני יכולה לבחור אם להשתמש במנגנון ואיך להגיב."
"בעבר ילדים נראו לי מטרד בעיקר לא רציתי אותם כחלק מהחיים שלי. לא רציתי להיות אמא.
אבל אז הגיעה סדנת הפריימל והפגישה אותי עם מציאות אחרת מזו שהכרתי. למדתי להכיר את הילדה שבי. כמה קסם היה בי, כמה עוצמתית הייתי וגם מה ואיך לימדו אותי לראות בי מטרד, יצור חלש, משעמם שצריך אמנם לטפל בו ולדאוג לו, אך לא ליהנות מחברתו.
וזה הפך את עולמי כי ברגע שהתחלתי לאהוב את הילדה שבי התחלתי לאהוב ילדים אחרים. נפתחה בי האפשרות לרצות בקרבתם. הפכתי לאמא. אני נהנית מאוד מהאימהות שלי ומרגישה שעולם חדש נפתח בפני."
"הייתי הילדה הקטנה בבית, שריצתה את סביבתה, שויתרה על עצמה, שפחדה שיראו אותה כי פחדה מביקורת, שלא ידעה לעמוד על שלה, שלא הקשיבה לעצמה.
היום אני שנה וחצי אחרי סדנת פריימל. סדנה שבה הכרתי את הילדה הפנימית שלי, למדתי כיצד היא מנהלת אותי היום, כשאני כבר בוגרת. למדתי את מערכות ההגנה שבניתי לעצמי כדי לשרוד בתור ילדה חסרת אונים....
יש לי חופש. אני כבר לא מרצה את סביבתי, לא מוותרת על עצמי, לא מפחדת שיראו אותי."
הקודם
הבא
לינה ושהיה במרכז
הלינה הינה בחדרים שקטים, מאובזרים וממוזגים. קבלת החדרים בין 9:00 – 10:00 ביום הראשון לסדנה.
הפעילות מתקיימת לאורך כל היום בחללים שונים.
במהלך הסדנא תקבלו 3 ארוחות צמחוניות עשירות, את זמני הארוחות תקבלו מההלפרים בסדנה.
במשך היום יהיו נגישים לטובת משתתפי הסדנה פירות וכיבוד קל, כמו גם שתיה חמה.
מה צריך על מנת להשתתף בסדנה?
– מילוי שאלון הכרות מקיף.
– פגישה עם מנחה הקבוצה כחלק מתהליך הכנה לסדנה.
– תשלום מקדמה בסך 500 ש"ח
מחיר הסדנא, פרטים והרשמה
מחיר הסדנא 3,500 ש"ח הכוללים לינה בחדרים מאובזרים, 3 ארוחות ביום וכיבוד שיוגש לאורך היום.
הזינו פרטים אישיים ונציג ממרכז כאן ועכשיו יצור איתכם קשר בהקדם